trening siłowy Również osoby starsze kobiety w ciąży
Ciekawe kto może uprawiać ? Trening siłowy jest fantastyczną formą aktywności fizycznej, która może przynieść wiele korzyści zdrowotnych i estetycznych. Ale czy każdy może uprawiać ? Odpowiedź jest dość złożona i zależy od indywidualnych cech każdej osoby.
W większości przypadków jest bezpieczny dla zdrowych osób w każdym wieku. Niezależnie od tego, czy jesteś młodym sportowcem, czy stars