odchudzanie Od zdrowej diety przez regularne ćwiczenia
Joga to forma aktywności fizycznej skupiająca się na równowadze między ciałem a umysłem. Poprzez połączenie różnorodnych pozycji i technik oddechowych, joga pozwala nam osiągnąć harmonię zarówno w naszej sferze fizycznej, jak i mentalnej.
Nie brakuje również sposobów na , które można włączyć do naszej codziennej rutyny. Od zdrowej diety, przez regularne ćwiczenia aerobowe czy interwałowe trening