Wikipedia o kulturystyce
Kulturystyka ? amatorska lub zawodowa dyscyplina sportu. Polega na kształtowaniu sylwetki ciała poprzez hipertrofię mięśni szkieletowych w wyniku ćwiczeń fizycznych wykonywanych z obciążeniem; z jednoczesnym maksymalnie możliwym zredukowaniem tkanki tłuszczowej podskórnej w celu lepszego uwidocznienia mięśni.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Kulturystyka
Właściwości białek przyjmowanych przez sportowców
Przyjmowanie białek przez sportowców, zwłaszcza przez tych początkujących, stanowi bardzo ważne uzupełnienie stosowanej przez nich diety. Białka są bogate w aminokwasy i pomagają w nabywaniu masy mięśniowej. Sprawiają, że sportowcy są w stanie odbywać bardzo wymagające treningi i zwiększać swoją ogólną wytrzymałość na zwiększony wysiłek fizyczny.
Dlatego wydaje się, że przyjmowanie białek przez sportowców jest bardzo rozsądnym rozwiązaniem chociaż powinni oni uważać na to, żeby nie przedawkować przyjmowanych przez siebie suplementów białkowych. Ich ilość można dostosowywać do tego, jak ciężkiemu treningowi aktualnie poddawany jest sportowiec. Natomiast zawsze powinien on sięgać po wysokobiałkowe produkty spożywcze.
Odżywki białkowe dla sportowców
Odżywki białkowe stosowane są przez sportowców oraz przez osoby intensywnie trenujące, które wprawdzie nie przygotowują się do żadnych zawodów, ale chcą poprawić swoją ogólną sprawność fizyczną. W takim przypadku wydaje się to być bardzo ważne dla młodego organizmu, żeby był wspomagany i odpowiednio regenerowany w czasie wzmożonego treningu. Jeszcze więcej odżywek biorą kulturyści, którzy intensywnie pracują nad swoją masą mięśniową i chcą posiadać widoczne mięśnie.
Muszą oni jednak pamiętać o tym, żeby wszystkie stosowane przez nich odżywki były dozwolone przez dietetyków i lekarzy, ponieważ stosowanie niesprawdzonych odżywek może być bardzo szkodliwe dla zdrowia. Jednocześnie trzeba pamiętać, że niektóre rodzaje odżywek uznawane są już za doping.